Kinoa Nedir Faydaları Nelerdir

Kinoa sosyal medyada sıklıkla yer almakta. Bu organik doğal gıda birçok faydasını minicik görüntüsünde barındırıyor. Ancak bizim damak tadımız malum acaba hitap ediyor mu diye düşünüyordum. Çünkü pişirilerek tüketilmesi lazım, Chia pişirerek mesela ben tüketemiyorum. Tat ve yapısını sevemedim. Çiğ halde rahatlıkla tüketebildim. Kinoa Nedir Faydaları Nelerdir yazımda sizlere kendi deneyimimi anlatarak kafanızdaki sorunuz varsa benim gibi cevaplamak istedim.

Kinoa Nedir Faydaları Nelerdir

Peru anavatanı olan bir tohum ve Tam bir protein kaynağıdır. Benim gibi et tüketmeyen kişilerin protein ihtiyaçlarını rahatlıkla karşılayabilir. Demir deposu ayrıca, biliyorsunuz demir eksikliğinden dolayı beden birçok sorun yaşayabiliyor. Bunu da Kinoa tüketerek günlük ihtiyacımızın bir kısmını rahatlıkla karşılayabiliriz.

Gelelim benim nasıl tükettiğime. Kısır yapıyorum, bildiğimiz kısır. 1 Bardak Beyaz Kinoa haşlıyorum, ancak kaynamış suya attım, 2 dakika kadar kaynadı sarı bir su çıkıyor işte o suyu süzüp yeniden kaynar su koyduğumda birçok kişi acı tat olduğundan bahsediyor. O acı tat asla olmuyor.

Bulgur yerine harika bir alternatif oldu. Glutensiz olması şişkinlikte yaptırtmıyor. Yaklaşık 10 dakika toplamda haşlıyorum. Sonra az biber salçası normal salçayla karıştırıyorum hafif ılınınca. Sonra istediğim yeşillikler domates soğan ne içinizden geliyorsa ekleyin. Sos sizin tercihinize kalmış tat bulgurdan hiçbir farkı yok. Söylemesem kimse anlamıyor beyaz kinoa olduğunu.

Harika bir tok tutma özelliği var. Yedikten sonra 1-2 bardak kadar su içiyorum. Sonrasında öğle yemişsem akşama kadar başka bir şey aramıyorum. Birde tükettiğim günlerde dikkat ediyorum tatlı isteğim olmuyor. Herhalde mide tamam ben çok doluyum bana başka bir şey gönderme sinyali verdiğinden olabilir.

Ayışığı organik sitesinde Beyaz Kinoa satılmakta. Kinoa Nedir Faydaları Nelerdir yazımda sizlerinde kafanızdaki soru işaretlerini kaldırabildim diye düşünüyorum.
sevgilerrr.